Reflexión
individual (continuación/mejora de la tarea hecha en clase).
Con relación a la promoción/prevención en
salud mental en su propia persona: ¿Qué obstáculos encuentra en Ud. mismo para
poner en práctica aquellas acciones, estrategias, etc. que ya sabe que le
traerían beneficio (a veces inmediato)?
Considero que, si bien tengo ciertas dificultades para el estudio en el
ámbito académico/profesional, mis mayores complicaciones las estoy presentando
en la ejecución efectiva de estudios y ejercicios necesarios para las
actividades extra-programáticas que, personalmente, me son tan importantes como
la profesión universitaria. Estas actividades están vinculadas al área
artística, particularmente al canto, y son bastante exigentes en lo que
respecta a rendimiento y participación.
Las principales actividades extra-programáticas en las que estoy
involucrada son mis clases de canto y ser integrante del coro de cámara de la Universidad
de La Frontera. Para ambas las exigencias más claras son: constante desarrollo
vocal, manejo de repertorio y alta participación. De lo contrario el riesgo es
quedar fuera.
Mis complicaciones se encuadran en las dos primeras situaciones
(constante desarrollo vocal y manejo de repertorio), las cuales requieren
ejercitación específica diaria, estudio sistemático e higiene vocal (prácticas
requeridas para cuidar la voz y mantenerla en las mejores condiciones para el
canto). Además estoy en conocimiento de prácticas optativas para optimizar el
proceso.
Sin embargo, pese a manejar esta información y contar con las
herramientas necesarias, rara vez realizo los ejercicios aprendidos para
mejorar la técnica vocal, fumo tabaco de vez en cuando (manejo tabaco para mi
propio uso) y no busco aprender repertorio de manera particular con quienes ya
lo conocen (práctica que voluntariosamente se me ha posibilitado). Considero
alarmante esta pasividad, pues se trata
de algo que me apasiona, me ayuda a desarrollarme en muchas formas y disminuye
significativamente mis niveles de ansiedad y estrés, entregándome a cambio
sensación de bienestar y mayor autoconciencia.
La primera explicación que logro dar a esto, es que me he acostumbrado a
trabajar bajo exigencias concretas (como notas, puntajes, etc.) y que ante la
falta de éstas, mi compromiso disminuye, lo cual pudiese relacionarse con un
afán de cumplir con los demás y no tanto conmigo misma. Me parece una especie
de auto-saboteo, en el que hago el intento de echar abajo mis sueños, lo cual resulta
ser una conducta violenta hacia mí misma. Es por esto que además adjudico algo
de la responsabilidad a un cultivo insuficiente de mi auto-estima.
Por otro lado, el hecho de no realizar las labores necesarias para lograr
los objetivos señalados puede estar vinculado al pensamiento mágico de que
basta con soñar que lo logro, basta con pedirlo e imaginarlo, para
eventualmente lograrlo. En el fondo, que el trabajo se hará solo y
naturalmente. Reconozco que suelo escaparme a una realidad más amable y menos
hostil de lo que el mundo real me parece, lo que a veces dificulta que adopte
una actitud activa frente a los sucesos de mi propia vida y reaccione
evasivamente.
Me doy cuenta de lo tremendamente necesario que es tener un rol activo
en la realización de mis metas y objetivos, y que además sea motivado
intrínsecamente, con el fin del propio crecimiento y la gratificación de
aprender y mejorar musical y personalmente a través de una actividad que me
resulta tan terapéutica como el canto.
Así no máh....
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